抗生素绝对不好，能不吃就不吃，但有的时候不得不吃。注意饮食，生活习惯对肠道菌群更重要。

我倒是建议服用抗生素后应该做coffee enema, detox效果很好。

中国现在更是滥用抗生素，比美国厉害多了。

我觉得美国胖子多，主要是食品问题，太多的processed food 了。澳大利亚，欧洲的食品就明显的干净很多，南美的食品都比美国强百倍。