豆倒是越煮越酥，但再怎么着都改变不了豆类不易消化本质。反复吃多了，就易引起肠胃像不舒服，胀气，排气多。。

所有跟帖： 

• 我不喜欢吃核桃，就把它放豆粥里煮着吃，做的对吗？你是怎么吃呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 13:08:42

• 很好啊.等粥煮好了再放,脆～我是steel oats,milk,cacao,egg etc.煮好了放assorted nuts -华灜- ♀ (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 13:38:20

• and seeds,和自己做的核桃面包交替着当早餐，更多时把后者放水果酸奶上。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 13:40:18

• 谢谢回答！像你学习，下次煮好了再放核桃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 14:40:38