胃病都是自找的!不改掉这些坏习惯,怎么养都没用!

来源: MoreHealth-爱医传递 2019-06-22 00:33:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (12645 bytes)
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俗话说“十胃九病”。当胃功能出现失衡时,不仅会影响日常饮食,还会阻碍体内毒素的排出,损害身体健康。那么,你知道你的哪些行为伤了胃呢?

 

狼吞虎咽

口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的。边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多进而消化不良。

 

口味重

五味浓淡相宜能调养五脏,可若过偏过盛,则会顾此失彼,打乱五脏之间的平衡和制约。炒菜时,记得要少加盐与味精,酱油等调料也要少用,这些东西过多不仅会让我们的肠胃麻痹,变得没有了饱胀感,还会伤害我们脾胃。

 

不离烟酒

从古至今,中医对烟草治病功效也有记录。但烟草之弊,在于烟草是过于性烈、辛温之品,属于偏性很大的一类,对于一般体质的人,都是弊大于利。抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

 

药物刺激

很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是被药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等西药,都是对胃可能造成刺激的药物。所以,建议大家在用药前咨询医生,将对胃有刺激的药物尽可能饭后服用。

 

饮食寒凉

很多人常吃寒凉生冷,尤其是夏天各种冷饮,生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气,生冷的食物,会带着寒气进入身体。有些人天天吃寒凉食物,肠胃消化不了,吃什么拉什么,造成乏力,拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。

 

吃饭没准点

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,它在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。

 

暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

 

不吃主食

有些女性为了减肥,不吃主食,转而用水果代替,一段时间后确实瘦了几斤,但脸色萎黄、食欲不振,甚至还伴随胃病。

 

谈不开心的事

在饭桌上谈事儿再常见不过,这也是大部分国人的习惯。酒足饭饱后,事情解决了皆大欢喜,但假如在饭桌上谈烦心事,闹得一桌子人饭都吃不下,那就不可取了。在临床上,许多胃病患者都是由于情绪抑郁、焦躁等精神原因引发病情的。

MH

 

 
 
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说到点子上了。 -布韵- 给 布韵 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 09:22:09

基本同意!但我吃饭不按时按点,胃依然非常好,不知道啥叫胃疼。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 14:05:44

大都同意。只是按时吃饭太死板了。人体很精细,大餐一顿后,往往下一顿没胃口。硬望下塞,有违常理。已饥方食是古训。 -一唯- 给 一唯 发送悄悄话 一唯 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 01:59:33

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