这些食物可以多吃

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阿胶和枸杞最好在医生指导下使用。

牛奶可以做姜撞奶，抵消一下其寒性，以免伤脾胃。

买带皮的猪肘子，只放姜和葱白，按自己的口味，煮一个小时到两小时，可以离出锅半小时放些土豆，或放入其他蔬菜，滋阴还美容 

煮肉要飞水，汤才好喝。