长期大运动量训练的极限值

最近BBC有一篇报道Ultimate limit of human endurance found

每人的静止新陈代谢率都是不一样的。这个数值是通过耗氧率推算出来的。

如果一个人长年累月大运动量训练的话，长期平均值不应该超过 2.5 倍的静止值。超过了这个数值，人体就入不敷出，会消瘦下去。这个公式适用于马拉松，自行车拉力赛，等等无例外。

惊奇的是孕妇会达到2.2, 一个非常接近极限的数值。母亲伟大！