那些说吃了什么什么就好了，或者有独家秘方的人，基本上是：
1. 本来就不严重，不吃药过几天可能也就好了。
2. 可能很严重，但大部人折腾个半年一年也就好了。
对于顽固的过敏，如果有灵方妙药的话，那他早就是能造福世界的成功人士了。我一个朋友是过敏专科医生，病人都约到两年以后了。
抗过敏药就是减轻症状而已，新的过敏药更贵，只不过是副作用（嗜睡）更小而已，其实效果还不一定比得上扑尔敏。
我和身边的人都有过挺严重的过敏，我认识的一个朋友甚至都想过自杀，但现在都基本不影响正常生活了。
1. 要认识到这是个长期战争，心态平和，因为激动，焦虑，冷热，粉尘等都可能引起过敏，所以，平和心境的方法，比如瑜伽，静坐等都可以试试。
2.尽量远离致敏物，医生那里可以测试，看对什么过敏，远离那些食物，花草等。
3. 家里不要有地毯，不用化学洗涤物化妆品等（可以用苏打，醋等替代）。使用空气净化器，少开窗。
4. 多锻炼，提高免疫力，跑步，瑜伽，尽量室内锻炼。
5. 可以吃些多维片，提高免疫力的药物。但还是锻炼为主。
6. 记录自己吃了什么，做了什么，去了什么地方，这样能判断对什么过敏，还会尽量避免。
另外一些我们曾经使用过，觉得有效的办法：
1. 晚上睡觉前吃扑尔敏。
2. 用本地产蜂蜜，泡柠檬（带皮）水喝。另外可以用蜂蜜和柠檬装瓶，放到一年后泡水效果更好。
