“无厌于日”出自于《黄帝内经——素问·四气调神大论》。原文是：
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
按中医"天人合一“的观点看，”圣人春夏养阳，秋冬养阴“，可与天地同步。夏天给了你一个大日头，肯定是有原因的。
所以，先贤教导我们，夏季要”无厌于日“，好像是所喜爱的东西在外边勾魂一样在室外忙碌（若所爱在外）。
我为什么觉得这句话可以发发感想，是我想起了两件事：
中国女性受传统影响，以白为美，夏天有不少人尽量避免日晒。爱美之心，可以理解，不过健康还是要适当照顾一下，即使不照出来小麦色，也要适当在夏季多照太阳。
前几天o网友的尿炕娃，按她所的描述”脸白，易打喷嚏，下元虚冷“这些症状，有轻微肾阳虚的可能。娃夏天多增加一些室外活动，多获得一些光照，肯定有好处，痊愈也未必没有可能。
中医的养生观在时间上是连贯的，就是”春生、夏长、秋收、冬藏“，你夏天长不好，就会影响秋收、冬藏。所以，你秋天、尤其是冬天的状态，和夏天你在做什么是息息相关的。
大家都在谈养生。什么是“养”？顺天为养，逆天为伤。我的确也听说过有人说过“夏养阴”的说法，权当笑话吧。不信你就夏天养阴，几年就会把身体弄垮。
再一个，己亥年土运不及，脾土偏弱，脾胃的保养比较重要，尤其是你的脾胃已经有了问题的话。
最后嘱咐大家的，是“使志无怒”。网上打架这事吧，小打怡情，大打伤身。上面说了，土运不及，则风乃大行，加之上半年厥阴风木司天，故上半年人的肝火较比一般年份更旺。还是搂着点火吧。
大师自有大师的价值。就凭吃教授常常偷窥某大师的帖子这一桩，大师的价值就部分地实现了 
