我还是不懂

不是说得很清吗：

【湿寒体质适合“炒薏仁”】

寒性体质的人脾胃本身虚弱，薏米性寒，吃生薏米会伤脾胃，

因此若一定要选择薏米除湿，一定要吃“炒薏仁”，

不然最好的解决办法是选择一些温性的“药食同源”食材进行祛湿。

至于后面的四个方子，都是煮熟，都是对湿热的。