那个不是啥专业学问，就跟越南禅修家Thich Nhat Hanh说的，吃饭的时候吃饭，走路的时候走路，洗碗的时候洗碗

来源: 闲情 于 2019-04-29 10:41:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (167 bytes)
本文内容已被 [ 闲情 ] 在 2019-04-29 11:10:37 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

就是要mindful, 做什么事都该集中注意力，不要三心二意。走路时候也要关注姿势，呼吸和全身协调，放松与健身同时。

所有跟帖： 

• 谢谢解释！最近感觉既不会跑也不会走，索性不跑也不走。但是但是大家都在跑和走，我也的跟上时代的步伐，学学有技术性的跑和走。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (50 bytes) () 04/29/2019 postreply 12:28:16

• 说的很好啊，做事集中注意力，不三心二意。 其实这样做本身就是休息。我做事时，不希望电话响，不希望收到短信。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2019 postreply 15:33:18

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