triglyceride 有点高

常年体检 triglyceride 和 cholesterol都偏高，医生只是说要注意，北美吃法大家都高。

空巢以后吃的肉少了，尤其是红肉基本不吃了。cholesterol正常了，但triglyceride还是高，甚至有逐年增高的趋势。

医生还是说，注意锻炼，不要太胖（俺BMI不到24）

如何才能把triglyceride降下来？

 

 

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• 少吃碳水化合物 和糖， 多运动， 可吃 fish oil. -ach06- ♀ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 17:50:02

• 少吃碳水化合物和糖。 -阿拉丁丁- ♀ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 20:39:27

• 谢楼上二位，俺饮食中碳水化物很少 -外乡人- ♂ (44 bytes) () 04/27/2019 postreply 05:39:08