最怕这种一次来一大堆的锻炼法，让人无所适从。

来源: 风行线线 于 2019-04-22 21:05:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 18个动作拯救你的肩颈腰腿（动画示范） 由 xiaxi 于 2019-04-22 08:09:18

所有跟帖： 

• 跟着做一次，就能记得差不多。因为身体的肌肉，也是有记忆的，而且身体的记忆是多维的，用身体的感觉记，省心 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2019 postreply 04:30:26

• 其实就是从头到脚，把各个部位都活动一边。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2019 postreply 04:31:12

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