不知道你的医疗保险保不保，有条件的话定期找治疗师(therapist)谈话。可以多找几个，直到找到适合自己的。

来源: Manymore 于 2019-04-19 21:36:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (449 bytes)
回答: Help 由 Mels 于 2019-04-19 10:20:10

男的一般不太会去寻求外界帮助，但你这样的情况确是很需要有一个心理沟通的地方。只有你健康了，你才能支持你的妻子。

另外，你可以用一些meditation 的app.  HeadSpace 或者是Calm都很好。YouTube上Michael Sealey的催眠音频都很好，睡觉的时候可以听。不管你多忙碌，最好每天能留一点时间给自己修复。

祝福！

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