有效，与厂家产品有很大关糸。在过去两年间，多次服用。详见内

曾经用过三种不同厂商的产品，都出现胃肠功能紊乱，只好服二天黄莲素清肠。

后来使用山姆店的黄盒那种，用十种不同菌株的肠溶胶囊。这个在胃里不溶，菌种不会被胃酸杀死。

我胃肠有点毛病，每逢春秋换季就会溏泻，小时候经常吃点健脾丸之类的。到美国之后，好了很多。近几年肉奶吃得少了，菜果多了，肚子时常闹毛病。尤其三年前化疗期间，胃肠紊乱。医生建议服probiotics，才有了尝试不同产品的举动。

我的经验是：如果连续一周以上便秘或不成形，服用一板山姆店的十株混。一板上有十四粒，标明星期几，每天一粒，可够两周量。早饭前服用，多喝几口水，因为空腹，胶囊会很快通过胃进入肠道。

服用二三天即能感到大便的变化，硬的变软，稀的成形。两周即止，时间长了无益。

这东东旨在帮助宿主恢复建立正常的肠道菌群，应该当药品来用，不是营养保健品。每个人的体质、饮食不同，肠道菌群也不一样，多试几家不同产品，还是能找到适合自己的。

在首次服用这类东东之前，一定要准备好黄莲素。一旦发现肠鸣腹泻，立即服黄莲素清肠。

有用无用，用了才知道。没有用过的，请闭嘴。

所有跟帖： 

• 具体什么品牌？谢谢。不知道Costco能否买到？ -真猛- ♀ (0 bytes) () 04/10/2019 postreply 01:39:00

• 这种 -fuz- ♂ (265 bytes) () 04/10/2019 postreply 07:49:35

• 谢谢，Amazon 也有卖的。 -真猛- ♀ (0 bytes) () 04/10/2019 postreply 14:33:00