这跟激烈运动后腿抽筋道理类似，仅是轻重不同罢了。。

来源: pickshell 于 2019-04-03 13:16:13 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (439 bytes)

回答: 咋补充呢？由闲情于 2019-04-03 12:53:20

小口不断喝水有用，但是喝下的水也有个过程，不可能全部和那么快速转变为有效的“体液”用于滋润肌肉和关节哈，这就是为何中医说避免大汗淋漓所在，出汗容易但补充滋阴润养是个缓慢过程，没那么快。
另就是休息，局部保暖，从中医角度“甘酸化阴”深色多汁水果是滋阴的应有用，另含钾食物？