我上回肩膀疼，后来知道是用力不当受伤了。有网友推荐Salonpas Pain Relieving Patch，甜酒甜提了一下图片

这个马油我试了。涂上以后好像薄荷，清凉油一样，凉然后热，当时会有很强的sensation,但是过后的效果不错。我大概是肌腱轻微拉伤，没有肿，所以也不知道这一款是否适合你的情况。

 

还是要找到根源，对症下药。