素食好象真的会让人长痘痘，至少对我是这样。前一阵决定试试 "eat to live" 的饮食，

没想到从前天开始脸上开始长粉刺。我以前以蔬菜，水果和鱼肉蛋为主，前一阵用坚果和豆类代替动物蛋白，居然长了三个粉刺。真的很崩溃，。

所有跟帖： 

• 帮你排毒？？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 06:20:24

• 也许比例和时间没掌握好？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 06:59:01

• 统一回一下，我也不明白。可能营养不良，我的脸色也从白里透红变成黄里透黑，就是菜色。我决定放弃了。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 07:18:55

• LOL 我怎么觉得 -shiranle- ♀ (231 bytes) () 04/03/2019 postreply 08:34:58

• 减肥啊！ -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 12:11:31

• 你看看尼姑的脸色 -甜酒甜- ♀ (23 bytes) () 04/03/2019 postreply 10:25:29

• ：） -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 12:11:15

• 动物蛋白和植物蛋白在质量，组成和吸收程度上都有差别，所以不能偏废。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 07:59:47

• 全素不一定健康。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 08:01:16

• 摄入过多的多不饱和脂肪酸（omega-6 PUFAs，一些植物油和坚果里含量很高），促进炎症反应 -viewfinder- ♀ (80 bytes) () 04/03/2019 postreply 08:36:23

• 怪不得呢。 吃素是技术活，不是每个人能做好 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 09:08:38

• 健康地吃素绝对是个技术活，里面门道很多。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 09:14:43

• 人工点赞. -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 10:25:59

• 谢：）问好甜酒妹子 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 10:47:53

• 谢谢。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 12:10:43

• 是不是太多生冷寒凉？ -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/03/2019 postreply 08:46:42

• 是有点这个感觉。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 09:33:12

• 雄性激素较高。洗脸使用皮脂腺开孔剂， 含有 -御用文人- ♀ (838 bytes) () 04/03/2019 postreply 12:33:54

• 豆子不是雌激素（estrogen)含量高吗？ -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/04/2019 postreply 09:34:11

• 有一派学说认为大豆异黄酮可以抑制青春痘的发展，但是没有数据。 -御用文人- ♀ (116 bytes) () 04/04/2019 postreply 12:42:12

• 我头发是非常多，但我皮肤不油，基本不长粉刺。我家LD认为我力气很大，而且我的体重跟同等身材的人比起来重。 -cindy2006- ♀ (127 bytes) () 04/04/2019 postreply 17:01:25