英文的科学文献都说吃鱼油可以使血压微降,例如:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8339414
鱼油也会影响血小板聚集,降低血液粘稠度。
但是华网友说吃鱼油后血压升高的“多得一塌糊涂”。
中文的确有一些这方面的疑问。
为什么?
我的大胆猜测就是这些朋友吃的鱼油实际上主要是植物油,欧米伽3非常少,甚至没有。
一位朋友告诉我,一些价格很高的专门对国内市场的伪“北美深海鱼油”胶囊里,其实主要就是玉米油/大豆油。没有良心啊。
英文的科学文献都说吃鱼油可以使血压微降,例如:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8339414
鱼油也会影响血小板聚集,降低血液粘稠度。
但是华网友说吃鱼油后血压升高的“多得一塌糊涂”。
中文的确有一些这方面的疑问。
为什么?
我的大胆猜测就是这些朋友吃的鱼油实际上主要是植物油,欧米伽3非常少,甚至没有。
一位朋友告诉我,一些价格很高的专门对国内市场的伪“北美深海鱼油”胶囊里,其实主要就是玉米油/大豆油。没有良心啊。
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挺有道理的, 俺吃欧美嘎3就不升血压
-xiaoxiao2013-
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03/06/2019 postreply
08:54:36
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若血管壁油脂层过厚,血管通道狭窄导致高血压,那么鱼油有助减少油脂层,降低血压
-无机塑料-
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03/23/2019 postreply
05:02:06
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中国国内卖的“进口”鱼油两个主要品牌1000毫克中EPA和DHA总共只有30毫克!
-dudaan-
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03/06/2019 postreply
09:14:52
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我吃的是挪威产的液体鱼油
-数与形-
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03/06/2019 postreply
09:25:11
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有问题,每5毫升含1600毫克欧米伽3
-dudaan-
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03/06/2019 postreply
09:36:32
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相比之下,一个不太贵的品牌Nature‘s Bounty的2400毫克鱼油含1200毫克Omega3
-dudaan-
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03/06/2019 postreply
09:47:04
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最好的是2000毫克含1400毫克欧米伽3
-dudaan-
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03/06/2019 postreply
09:50:25
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葵花籽油是主要食用油之一,每天吃半小勺对健康影响不大吧
-数与形-
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03/06/2019 postreply
10:58:51
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Omega6 最高的常见植物油,所有以葵花籽油为主要油料的国家都有
-dudaan-
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03/06/2019 postreply
14:24:24
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另外,已经变性氧化的鱼油反而有害。就如油变哈了。
-欲千北-
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03/06/2019 postreply
09:25:56
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知道鱼油怎么来的么?
-fuz-
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03/06/2019 postreply
09:51:57
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请详解!
-数与形-
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03/06/2019 postreply
10:59:12
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How is Fish Oil made? The most of Fish oil in USA come from...
-fuz-
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03/06/2019 postreply
13:50:34
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很多都经过 molecular distillation,分子已经改变。
-viewfinder-
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03/06/2019 postreply
14:00:42
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哎呀!读着都累。这么多道加工,不知道大家都图个啥,好好吃饭吃菜不行吗?整天琢磨吃保健品
-lawattaction-
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03/06/2019 postreply
14:45:21
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还跟风讨论了好几天
-lawattaction-
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03/06/2019 postreply
14:54:16
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看来还是吃鱼吧
-凊荷-
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09/10/2020 postreply
16:17:24
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盐吃多了,血管壁水分透向血液,血管弹性减少变硬,导致血压升高。
-无机塑料-
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03/23/2019 postreply
04:53:00
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鱼油会稀释血管壁上的油脂层,让盐分对血管壁的影响更大,导致血压飙升。
-无机塑料-
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03/23/2019 postreply
04:55:45
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少吃盐,才是降压的正确方法。
-无机塑料-
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03/23/2019 postreply
04:57:55
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