大家集思广益下如何防止老年痴呆

看了些老年痴呆的文章好吓人。好像痴呆是不可逆转的，我感觉生孩子过后智力和记忆力下降最快，常常是当面对我说，一转身就忘，那时回去上班就随身带个小本，和人meeting时记下，非常痛苦的一段日子。希望老了别这样。从现在希望开始锻炼。

我觉得应该读书锻炼脑力，不少长寿老人一直坚持读书写作；另外要锻炼身体，体魄强壮的人应该不易痴呆。