赞。

随着年纪越大，越发现主食的重要性，现在不忌口任何甜食，每顿饭基本上主食和菜一半一半，饭后还会吃一些甜点。只是得只吃8分饱，吃完之后会刻意一直保持运动或者做家务，不让血糖升太高。

 

那些光吃菜吃肉的做法对很多人有害，尤其肝肾不强壮的人。