为啥吃水果? 道理一样， 只是水果中的一种。植物中的铁不如动物蛋白中的铁易吸收，要补铁还是应该吃肉。

所有跟帖： 

• 大枣在中医里是很讲究的。就觉得中国超市卖的大枣贵，我才去吃这些dates. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:34:23

• 不懂中医，我都是看数据。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:39:00

• 从数据上看，不应该再买这个dates了, 除了糖高，没啥营养。看Brazil nuts -lawattaction- ♀ (165 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:52:01

• 买干果都会有这个问题。不能多吃。 -cindy2006- ♀ (166 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:16:55

• 水果和坚果各有不同的功用，不能这么比。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:20:35