漱口， 刷过牙后挖一勺含嘴里漱20 分钟或更长，吐掉不用再漱口或刷牙。

我以前牙上容易长牙垢，这几个月经常用椰子油漱口就没了。

至于说营养牙龈，还没有感觉。也许时间久了能出效果。