加强负重深蹲训练。我最近做了几个月的训练,双腿有力多了。上下楼梯和走路都轻松多了

来源: 2019-01-07 05:05:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

谢谢 -addie- 给 addie 发送悄悄话 addie 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 05:40:45

请问每天练多少? -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 06:00:05

新年快乐! -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 06:59:51

谢谢!甜酒MM新年快乐! -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 07:40:56

我是跟着gym的班学的。每周两到三次课,每节课4、5十分钟。 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 20:02:30

谢谢!看来正规训练确实有效果啊 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 05:47:55

力量训练不可少. 新年快乐! -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 06:59:37

酒甜和V妹妹新年快乐! -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 20:49:46

新年快乐! -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 05:48:11

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