文字是看明白了，但具体怎么操作呢？

我是易疲劳的人，做一点事儿就感觉精疲力尽的。要是在party上跟人聊天，聊一个小时就感觉像手机的电量low battery一样，就想赶紧结束然后回家歇一歇。以前可以聊2个小时，现在一个小时就觉得很累了。其实也没干啥，就感觉像身体被掏空了一样。后来看到别人说这是气血两虚，我才知道我就是这类的。