晚饭少吃有利睡眠

来源: 西府纳言 于 2018-12-04 07:29:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (410 bytes)
本帖于 2018-12-04 07:30:04 时间, 由普通用户 西府纳言 编辑
回答: 养生保健话＂饥饿＂ 由 西府纳言 于 2018-12-01 07:56:36

谢谢各位的支持和关注。

每顿饭不要吃的太饱，尤其是人过了中年以后，对健康大有好处。例如中老年人睡眠中途醒的问题，除了一部分人是因为小便感引起的，相当一部分人是因为晚饭过饱，胃酸分泌过多造成返酸引起惊醒，所以中老年人很多人服用抗胃酸药。不妨减少晚饭摄入量试试。

请您先登陆，再发跟帖！