放松，心理放松身体就放松就容易入睡了血糖自然而然就降低

佩瑶 · 2018-11-30 08:27:21Z

放松，心理放松身体就放松就容易入睡了血糖自然而然就降低简介

来源: 佩瑶于 2018-11-30 08:27:21 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (262 bytes)

回答: 运动是非常非常好的方式保持你的良好状态由 ephd 于 2018-11-30 07:57:36

现在已经体会到了通过锻炼让身体尤其是腿部感觉疼痛就容易入睡一个晚上入睡了就不容易感觉饥饿血糖自然而然就降低了

现在开始练习听冥想音乐让心理和身体放松。

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• 有助于放松的方式是冥想/瑜伽/太极 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 08:37:49

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