一直忍着没说。跑步虽是不错的运动方式，但你

曾建议有胸闷问题的网友跑步，那很可能会害别人丢命的；建议有腰疼的跑步，也会害人家病情加重的。

所有跟帖： 

• 不要太长距离 300米左右 天天慢跑一段距离 其实是冲击脚底的穴位 -佩瑶- ♀ (29 bytes) () 11/29/2018 postreply 12:40:10

• 慢慢开始小跑 慢跑 心脏指数下降 越来越舒服 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 12:41:53

• 康复 是让身体渐渐适应活动起来 首先是自己的潜意识自己主动想去动起来 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 12:50:55

• 唉 你还是没有get it.跑步并不是适合所有人的康复或锻炼方式。不同情况要..算啦，与你说这些太累。 -七把叉叉- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 14:02:31

• 去年冬天开始室外跑步的，一开始就是跑几步而已 走几步 每天坚持在回来的小路上 跑一段 都是跑几步走几步 渐渐的一个月以后才能一口 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:26:35