少吃主食，多吃蛋白质和蔬菜。

我有一次嗓子痛，好久都不好，来个低碳饮食，第二天见效。我想是碳水化合物（糖）给那些病毒和细菌供养料，先给这些细菌和病毒养料给断了。每晚用盐水漱喉咙，再用清水。