喝水都胖?想减肥就别再怪你的基因了!
有的小伙伴想问,那是不是做了基因检测就下了定论了呢?
比如我天生有肥胖基因,喝水都会胖?又比如我先天耐力不好,那就不要参加马拉松了?
不是!不是!不是!!!
这里要说到基因型和表现型。
基因型决定了我们的最大潜力,也就是我们的天花板在哪里,我们能够成为什么样的人。而表现型就是我们实际上成为了什么样的人。不太明白?
打个比方吧,一个农民可能跟博尔特有同样出色的爆发力基因,或者屏幕前的你也许就有博尔特那么好的基因,但是最终我们没有成为博尔特。为什么?
因为我们没有经过长期系统的训练嘛,就算有这个潜力我们也不可能脱了衣服上场跑就拿个第一,对不?
再比如,一个被检测出癌症患病风险很高的人,但是从来不抽烟不喝酒也没有不好的习惯,最后根本没有患癌症。
所以说,环境在我们成为了什么样的人上发挥了很大作用。
基因和环境共同作用才成就了现在的我们,包括疾病、身材等。
可现实当中,很多人容易把自己的境况归咎于基因。比如肥胖的人觉得自己就是胖的命,喝水都会胖,话说,这么想的人可以试试再接下来的一周每天啥也不吃,只喝水就知道结果了哈哈!
遗传绝对不是肥胖唯一因素,毕竟你不知道到底是细胞基因在家族遗传,还是饮食习惯在家里遗传。
毕竟,胖子家里的宠物都是胖的,总不至于主人还要跟宠物共享基因吧??
很多人总是喜欢赖基因,不光是减肥这件事,只要是做不到的事情,就认为是基因在搞鬼,“哎,我生来就这样,我也没办法”这样的话满大街都是,简直胡扯。
所以,别成为“基因论者”,哪怕你真的有最差的基因,依旧可以通过改善饮食和锻炼来改变,所以,如果真的想减肥,从现在开始,不要再拿基因说事了,OK?