跑步比什么都强

来源: 吃与活 2018-11-07 20:34:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (116 bytes)
回答: 腰背痛, 练太极管用吗2kidsMomCa2018-11-07 20:18:02

每日跑三十分钟或更多至一个小时,须出汗。最容易做,成本最低,效果最好。

所有跟帖: 

读健康养生坛帖子,有益。最近三周,开始跑步。好像对心情有好处。颈腰背痛的毛病没变化 -2kidsMomCa- 给 2kidsMomCa 发送悄悄话 2kidsMomCa 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 20:39:24

才三周,要有耐心,坚持 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 03:06:14

谢谢 -2kidsMomCa- 给 2kidsMomCa 发送悄悄话 2kidsMomCa 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 19:02:46

太同意了! -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 09:38:21

非常同意。我慢跑,但坚持不了时断时续的,有两年多了。感觉这样锻炼对身体是最好的。 -littledogdan- 给 littledogdan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 10:26:42

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