敢当小白鼠，16 小时fasting第二第三天

昨天15小时，期间不饿，今天17小时，忙的忘吃了，忙完，觉得挺饿，赶紧吃了，好像没少吃，就是集中吃，腰围小了点，皮带松了

所有跟帖： 

• 立竿见影啊，我也在做，可效果不明显 -95095- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 16:32:15

• 我刚吃块 -柳伊伊- ♀ (129 bytes) () 10/25/2018 postreply 17:46:41

• 好奇问一句，你是上班族吗？我偶尔一次可以16小时不吃，但是多数时间非常饿，一定要吃了，才能继续工作。 -ZheFei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 17:21:31

• 是呀，今天一点不饿 -柳伊伊- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 17:44:50

• 一天24小时 如果早饭不吃 喝咖啡 中饭退迟 到1 点 完饭在6 点 就是禁食就是18 小时 基本上没有什么难受时间 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 18:01:30

• 我这俩天恢复一天一顿 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 17:51:05

• 这个我不会做，上班消耗挺多的，中间得吃一顿 -柳伊伊- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 18:13:24

• 15小时不吃也叫辟谷吗？一顿晚饭不吃就可以了。 -OceanSound- ♀ (74 bytes) () 10/25/2018 postreply 18:55:51

• 15小时不行，要16小时以上，另外辟谷和间歇禁食好像不一样哦 -95095- ♀ (0 bytes) () 10/25/2018 postreply 19:06:07

• 感觉你这样减法不正确 -白兔妈- ♀ (144 bytes) () 10/25/2018 postreply 22:08:17

• 网上有很多有关的视频 有的坚持好几年了 -my2cnets- ♀ (276 bytes) () 10/26/2018 postreply 07:13:20

• 我没少吃的 -柳伊伊- ♀ (104 bytes) () 10/26/2018 postreply 07:59:06

• 天天做有点急于求成，一周一次就可以了～～～慢慢把时间拉长到20 － 24小时。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/26/2018 postreply 08:19:59

• 我也在这样做。第一天18小时，第二天16小时，很轻松，一点也不饿。 -littledogdan- ♂ (333 bytes) () 10/26/2018 postreply 15:41:55

• 推荐这个视频 -my2cnets- ♀ (84 bytes) () 10/26/2018 postreply 17:10:13

• 当心饿出胃溃疡。胃酸没有食物消化，就消化你的胃，胃来不及修补，烧穿粘膜，烧到胃部肌肉，会形成溃疡，这种溃疡几乎治不好，最后发展成 -steve8888- ♂ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:19:41