对。这样饿的结果就是相扑那样超肥。马拉松比赛前一周也是采用这个办法

来源: 布兰雅 于 2018-10-23 15:15:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (372 bytes)

前几天我一天消耗5285卡。

饿着肚子跑，就是利用反跳。跑量不变（和相扑类似），但节食三天，在比赛前三天开始恢复猛吃，基本停练，这样积累大量的能量，跑马时推迟撞墙的时间。

楼主是马上有马拉松比赛吗？过几天我又有一个全马。一起加油。

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