我早上11点吃，晚上7点，吃的也不多体重还是会长

所有跟帖： 

• 你可以用Myfitnesspal记下，看看你每天“吃得不多”到底是多少 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:21:17

• 这么长时间不吃，中间我会饿的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:22:22

• 14个小时就容易多了。可以先从14个小时起。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:23:33

• 睡着了不饿 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:25:24

• 我7点吃，12点多就会很饿了，太饿睡不着。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:28:20

• 慢慢就好了吧。吃饱了，low carb. Carb 吃多了容易饿 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:21:50

• 谢谢。 -swj2000- ♀ (93 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:26:13

• 巧克力吃多了就是容易造成胃酸过多(gerd). 你没这个问题大概没什么，不过肯定不能算fasting了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 20:03:08

• 饿的感觉一般也就持续个20分钟，这个时候喝点热茶热咖啡 -夏阳- ♀ (71 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:55:26

• 喝了这些影响晚上睡觉。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:23:36

• 试试温开水 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:05:34

• 好的，谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:26:29