痛的时候要多躺着，不痛的时候后弯腰练习，幅度要小要轻要慢，感到舒服为止，还有倒着走路

来源: 有关未来 于 2018-09-04 19:50:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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• 好，倒走，练过，怕，明天继续，谢谢 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2018 postreply 19:59:43

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