我觉得这个真心没有什么可辩驳的

如果头一天晚上吃太多，早上一点都不饿，硬撑着吃早餐有必要吗？要知道现在中国的很多上班族下班后都喜欢去聚会去撸串喝啤酒，12点多都不上床，挺着个吃撑了的大肚子搞到2-3点才上床睡觉，第二天早上8点多，一肚子垃圾还没有消化，就又要吃早餐，这不是没事找事吗。这个是常识，Kealey校长指出了，原文作者居然认为教授缺乏常识，这个的确有点匪夷所思。

饱食终日是最伤害胰腺，少吃多餐是保护了胃，让胃不感觉到饥饿，但是其他所有的脏器都在不停地忙着消化食物，最受伤的还不是肝胆系统，也包括胰腺。就算不少吃多餐，只要终日不觉得饿，都是一个不好的状态。 这点日本人做得比我们好得多，日本人的每份食物的量相对我们来说，简直少到令人发指，刚刚到勉强不感觉到饥饿的底线，但是这种饮食习惯却可以让身体处于一个相对健康的状态，远非饱食终日可比的。

整个动物界里大部分动物都是处于一个半饥饿状态，这个状态最利于动物生存。中国人真正吃饱也是要到80年代末，但是全国范围内大量富贵病开始爆发也正是90年代开始，之所以叫富贵病，最重要的原因就是之前只有富人家才能顿顿吃得饱。

现在更多的人都是觉得我应该吃点啥才能让我更健康，但是根据动物界的基本生存原则，吃个半饱才是最健康的状态。我看到以前很多人讨论是吃猪油健康还是吃素油健康，吃猪油的说以前素油太贵，咱祖祖辈辈都吃猪油大的，也没有啥心血管的毛病，所以吃猪油更健康；主张吃素油的说是猪油饱和脂肪酸太高，容易引起心血管疾病，咱还得吃素油，这个是科学。这个就是最基本常见的跑偏了的状态。咱老祖宗是吃猪油的，但是人家吃一年的猪油量，我们这辈人两礼拜就给造光了，这还怎么健康。吃猪油吃素油都无所谓，只要你能回归到70年代的用油量，起码一半莫名其妙的毛病都会自己消失不见。

所有跟帖： 

• 很有道理。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/02/2018 postreply 10:21:14

• 吃烧烤喝啤酒到半夜，生出病来跟吃不吃早餐关系都不大了：）) -Manymore- ♀ (68 bytes) () 09/02/2018 postreply 12:36:06