糖分在肠道的吸收有赖于盐（钠离子），盐分太低影响葡萄糖吸收，滞留肠道的糖分会增加小肠杂菌，引发

各种问题。但一般美国人吃盐很多，感觉他们的问题大多不是吃盐少造成的。

所有跟帖： 

• 我更关心是买有碘的盐还是不含碘的盐。碘的摄取量不能多也不能少，比较难控制。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/18/2018 postreply 08:02:39

• 如果饮食均衡，应该不需要额外摄取碘。食用碘盐是针对区域性甲状腺病的。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 08/18/2018 postreply 15:39:15

• 除了烹调和调味里的盐外，还有许多食物含钠离子 -TBz- ♂ (224 bytes) () 08/18/2018 postreply 13:37:13

• 是的，但是，有些人味觉渐渐不灵敏了，就多加盐补偿。不过，加其他herb貌似好一些。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 08/18/2018 postreply 15:44:13