我一周跑五十英里体会是长跑要更注意练臀练core练膝盖练肩臂力，跑起来既轻松有力又不易受伤

来源: xianrenzhang. 于 2018-07-22 16:39:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2018-07-22 16:48:16 时间, 由普通用户 xianrenzhang. 编辑
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