那最好。感觉像是肌肉急性拉伸后没有及时复位。时间长造成肌肉疲劳，而强制拉伸相连的肌肉（群），有痛感。

引起手指痛的肌肉（群）可上溯到腋窝下。

我有时会在不知不觉中拉伤肌肉。休息过后仍不适，就沿肌肉（经络）走势找到最痛点（传说中的阿是穴），手指稍用力捏住1-2分钟，松开。重复2-3次。1-2天见效。

你的肩已经痛7个月了。恢复时间可能要长。另外，确定心脏没有不适，血压正常。否则，要及时去看医生，以免延误。

所有跟帖： 

• 非常感谢你newwork;我试试能否找到你说的点，来按一按，不知道这样应该休息还是继续运动的好啊。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:13:01

• 不客气。继续运动是在不造成新（更多）疼痛的前提下进行的。有助于血液循环。 -Newwork- ♀ (143 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:51:40