我的肩胛骨中间时不时的也会痛，疼得厉害的时候热敷休息，再加上御医提到的肌肉按摩，不疼的时候做肌肉锻炼。

来源: Lovenature 于 2018-07-13 10:56:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (105 bytes)

把御医写的肌肉名称加上stretch 或strengthening 搜，很多图片和视频可参考

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