一味强调体力疲劳改善睡眠，尤其对很多中年妇女本是误区，你锻炼了还睡不好不就是很好的证实吗。

所有跟帖： 

• 她们属肝郁型的位数多。。应反其道而行之，适度做缓和活动，心境思想放松，多晒太阳。。或可改善。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 17:09:56

• 睡眠不足加运动，还睡不好，周而复始，劳累有加，对任何人都不好，您患有甲减更忌。学习摸索适合自身的改善之。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 17:27:50

• 多晒太阳或可改善---这点对我比较明显。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:06:58