60%的水果，对一般人来说太多了。感觉只适合胰岛素阻抗、脂肪肝等代谢疾病风险极低的人。

来源: viewfinder 于 2018-06-17 13:40:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (233 bytes)

我也基本吃素，但是随着年龄增长觉得有胰岛素阻抗的趋势（虽然血糖指标还看不出来）。

所以饮食做了一些调整（主要是减碳水，增脂肪），感觉有收益。

所有跟帖： 

• 胰岛素阻抗的趋势是怎么感觉出来的啊 -大雪满弓刀- ♂ 给 大雪满弓刀 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 02:00:00

• 简单地说，就是从不长肉体质变成易长肉体质。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 03:51:21

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