八段锦容易入门，但真正练好需要老师的，开始就是练架子，慢慢感觉有点不同，千年守望具体讲讲吧。

来源: 兰竹 于 2018-06-15 17:41:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 放松法（一）：震颤法 由 千年守望 于 2018-06-15 14:52:05
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