第一个链接和我这两天听的yoga nidra 很像

所有跟帖： 

• 入门都差不多，渐行渐远 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:57:32

• 熊猫同学：你练习的时候睡着了吗？我们老师一再要求我们自我提醒"I will not go to sleep",可是还是做了一个梦 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 09:34:23

• Danren 同学: 我是睡觉时才练这个，睡不着就麻烦啦。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 14:57:34

• 熊猫妹妹，你真会玩，我还以为你能保持冥想状态呢。没事，只要能睡个好觉就行！我坐着都能睡。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 16:02:11