关于减食断食

非常赞同，我减食轻食一些年了。感觉受益很多。加上体能锻炼。没有任何不适。反而身体轻盈，肠胃舒坦。下午4点以后就不吃了，最多一杯酸奶。不过一定要早睡早起。