讲真我不知道具体每天吃多少卡路里，只能说尽量摄入新鲜健康的食物

喜茶，爱吃各种水果，少量坚果，爱吃鱼鲜。对了，现在不再爱吃糖了，尽量找少糖的东西吃，碳水也少了。

绝不挨饿哈，每顿吃到满足，但绝不撑。