我的感觉是：跑步也要看书。

首先声明哈，我是一个从小不爱运动的人。现在跑步真的就是为了强身健体而已，虽然跑得其实很痛苦。

我第一次（其实是唯一一次）跑马，就是自己瞎练。当时觉得跑步吗，就是一二一，左右左呗。虽然最后跑下来了，但是其实蛮辛苦的。

当时很多人提醒我，但后来才体会到，跑步是有大学问的。用科学的方法指导，事半功倍。

所以我打算最近开始看看这方面的书。

如果老兄还没有看过这方面的书，建议也找本书来读一下，可能会有帮助。