今天是免费自助早餐,俺吃这些。
我圣诞学校放3周假,不用接送娃,我老公回国探亲2个月,我高兴的天天下饭店,多年不变的体重涨了5磅,我打算减回去,原先早起6点游泳要吃东西,游完还要吃。所以我不早起游泳了,采用送完孙子上学,9点多吃完饭再去游,发现减肥有效。
今天是免费自助早餐,俺吃这些。
我圣诞学校放3周假,不用接送娃,我老公回国探亲2个月,我高兴的天天下饭店,多年不变的体重涨了5磅,我打算减回去,原先早起6点游泳要吃东西,游完还要吃。所以我不早起游泳了,采用送完孙子上学,9点多吃完饭再去游,发现减肥有效。
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那两块黄黄的是啥?
-fuz-
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04/20/2018 postreply
19:21:58
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里面是2大块炒鸡蛋 外边是2片菠萝
-hhhh-
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04/20/2018 postreply
19:27:25
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除了那个马芬,我都喜欢。就喜欢有肉有蔬菜水果吃的饱饱的。
-爱吃肉的胖子-
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04/20/2018 postreply
19:46:57
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我平时不爱吃马芬 今天想一想拿一个吧
-hhhh-
♀
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04/20/2018 postreply
20:16:47
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说实话
-闲情-
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04/20/2018 postreply
20:01:08
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那和我平时早餐牛肉面差不多 乌冬面370卡 鸡蛋70卡 外加几大块牛肉
-hhhh-
♀
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04/20/2018 postreply
20:15:46
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早餐多吃点无妨,控制晚餐就能减下来~~~我冬天长的几磅已经去掉一半了:)
-山菊花-
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04/20/2018 postreply
20:44:03
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至少450,还有草莓,酸奶,那块油炸的没算。看看里面数值
-fuz-
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04/20/2018 postreply
20:33:02
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我目测跟楼上闲情差不多~~~至少600大卡
-山菊花-
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04/20/2018 postreply
20:45:05
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谢谢各位高手 我心里有数了 这吃法卡不多
-hhhh-
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04/20/2018 postreply
21:24:05
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fuz的马芬至少少算了100大卡
-甜酒甜-
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04/21/2018 postreply
09:51:00
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不吃这东西,不识货。选了个低热值的,不好意思往多了算
-fuz-
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04/21/2018 postreply
10:20:58
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鸡本垃圾,问题食物,不得不吃也,可怜见。哈哈哈。
-大江川-
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04/20/2018 postreply
21:27:19
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我做的煎哈利拔鱼排不拉级的 这个有多少卡 每盘鱼排12盎司
-hhhh-
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04/20/2018 postreply
22:01:09
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不知。但是活在数字中,也许易进误区。每个人的生命程序都独特。
-大江川-
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04/20/2018 postreply
22:39:32
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一盘450大卡。
-羽绒服-
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04/21/2018 postreply
09:48:52
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不算卡算糖,淀粉也算糖里面。血糖不应该冲高再靠运动降,而是吃的时候就不让它升太高
-及时的雨-
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04/20/2018 postreply
23:42:49
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特别人工点赞后面一句
-甜酒甜-
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04/21/2018 postreply
04:57:15
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嗯,升得少重要,升得慢,更见功夫,有效~~
-华灜-
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04/21/2018 postreply
09:03:09
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这热量够高, 我通常吃素, 一天的热量也比不过你这顿早餐
-ebfc1234-
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04/21/2018 postreply
01:15:58
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650-700大卡
-甜酒甜-
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04/21/2018 postreply
04:36:33
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不去工地搬砖的重体力劳动的话,浪费食物,不健康。吃1/3足够了
-txntxnRiskon-
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04/21/2018 postreply
05:13:27
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4H姐厉害,早上吃这么一盘子,还能减体重。悄悄问一声:姐在劳改?
-fuz-
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04/21/2018 postreply
06:19:42
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俺爱户外活动和游泳 活动量大
-hhhh-
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04/21/2018 postreply
07:30:25
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4H的基因好,她吃啥都不影响她健康的。
-goingplace-
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04/21/2018 postreply
07:49:51
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1000大卡
-羽绒服-
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04/21/2018 postreply
09:47:31
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这个热量太高了,同意上面羽绒服,估计至少1000大卡了,
-虚席以待-
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04/21/2018 postreply
12:59:00
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俺减也就想减5磅 恢复原来体重 没要大目标
-hhhh-
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04/21/2018 postreply
17:28:50
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