有办法不降体重并且控糖么。糖前期，比较瘦了，BMI 21. 不想降体重。

所有跟帖： 

• 向听风同学学习就行 -吃与活- ♂ (155 bytes) () 04/11/2018 postreply 19:47:38

• 对瘦人血糖偏高是因为内脏脂肪多持怀疑态度，至少对于自己，觉得是脾胃功能不好，胰脏功能不强。准备去查胰岛素。空腹高，饭后正常。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:38:02

• 是的，查出是什么原因引起血糖偏高更重要。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:42:26

• 空腹值多少？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 22:56:46

• 112。 调整饮食后降到 100以内。但体重下降到了史低。想增重降糖。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 23:32:42

• 晚饭后稍微低强度活动活动，不要坐着不动，看早上血糖会否好些。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 11:00:34

• 瘦人糖尿病有可能是胰岛素分泌不足。提高这个能力不靠药物也只有减肥，期待胰腺脂肪降低后恢复原来的分泌水平。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 03:57:03

• 相当一部分国人先天胰岛素分泌水平低 -吃与活- ♂ (211 bytes) () 04/12/2018 postreply 07:07:12

• 大约就是这种情况。血压低，血脂低，中医说过整个的功能低，但比较平衡。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:04:37

• 一直这么瘦，还是近几年降下来？有过激素紊乱吗？平时是否运动？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:53:18

• 体重自从成年几乎没变BMI 21.5 。半年前开始控糖,结果是体重(BMI <21)降的比糖快。激素没有什么紊乱吧。快走或游泳. -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 21:40:19

• 睡眠不好吧？以脑力工作为主？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 01:14:38

• 睡的很好。爱胡思乱想倒是。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:02:51

• A1C是多少？这个也很关键 -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 04:01:38

• 5.7-5.8. -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:05:00

• 谢谢。reverse后回来汇报。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:07:41

• 估计睡眠质量差。多吃高蛋白，脂肪类，低强度的运动？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:22:48

• 过去睡的不好，控糖期间睡的好了，因为运动增加了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:08:31

• 过去睡的不好因为胃不舒服，控糖后晚饭吃得很少或不吃，睡的好了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:45:21

• 我妈也是血糖高后爆瘦，至今无法增重 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:30:14

• BMI下降1，体重大约只减5磅左右。20.5BMI也不算怎么瘦的。空腹血糖降10+是卓有成效。 -虎嗅蔷薇- ♀ (237 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:47:35