以中医可以解释为什么二小时是极限，六小时是及格，但是

四小时是最好的。跑马只能养阳，不能养阴，如果风雨

无阻天天练，到八十大多坐轮椅了，骨疲惫也。阳气内

伐阴气。所以需补阳的人就跑一跑，平人就用不着练。