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普通人每天用2000IU,随油量最大的那顿饭同服。癌症患者或缺乏vitD可日用5000 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (227 bytes) () 03/25/2018 postreply 11:31:19

有些加了coconut oil or flaxseed oil , 有什么说法吗? -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 (47 bytes) () 03/25/2018 postreply 11:45:42

帮助吸收。外面天气渐暖,增加些室外活动,再加2000IU,够用了。过多,有中毒的 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 11:49:34

多谢!好的,会多走路加上在院子里干活儿。 -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 11:55:04

很多老中特别是女士怕嗮太阳,嗮太阳的好处除了获取VD,还可使人愉悦, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (259 bytes) () 03/25/2018 postreply 15:49:01

说的对! -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 16:04:03

每年夏季来临,我都会努力把自己晒成小麦色 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (615 bytes) () 03/25/2018 postreply 16:11:20

脸上可以做好防晒措施 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (593 bytes) () 03/25/2018 postreply 16:15:56

你的肤色很自然漂亮!好,会注意防晒,已经有晒斑了 -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 16:46:26

晒斑的话,敷敷全脂牛奶试试 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (53 bytes) () 03/25/2018 postreply 16:51:23

F兄,我看到VD瓶子上注明600IU,为每天需要量的3倍,就是说,每天需要仅仅是200IU, -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (46 bytes) () 03/25/2018 postreply 23:01:33

吸收率:与饮食和肠道功能有关,一大半走了;生物有效活性:与制剂和身体状态有关。补缺,不是维持,自然要量大。定期测D3 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:42:44

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