从不锻炼的我，为了健康试了各种运动项目，最后选了太极拳，从此爱上了太极

每三个月做一次Lab，效果太好， LDL三个月降40 个点，肾功能指标好的不能再好。

血糖降降降，练了8个月，没有SKIP过一天，天天练，越练越高兴！

所有跟帖： 

• 谢谢，我就是练拳后心情大好，什么都不是事了，还吃嘛嘛香 -温暖的家- ♀ (169 bytes) () 03/10/2018 postreply 12:53:11

• 瑜伽的冥想也可以改善情绪，降低抑郁，和太极差不多。 -北美翠花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 15:08:25

• 我买了10节瑜伽课，只去了一次，里面空气太差，进去就恶心，这个不适合我 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 15:39:31

• 你去的瑜伽馆不好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 19:56:25

• 给推荐一个你练的？几试的胡？ -银花花- ♀ (74 bytes) () 03/10/2018 postreply 12:59:16

• 八段锦，24简易太极，74陈氏太极，一套练下来40分钟，练2-3次，一共：80-120分钟 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 13:02:57

• 好， 先从24开始，多谢 -银花花- ♀ (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 13:07:32